Workshops

WORK is something that SHOws individual Passion.

Hier findest du Normalerweise meine aktuellen Workshops rund um Achtsamkeit, Entstressen und neue Energie.

Sonntag, 26.08.18, 10-13 Uhr: Einfach entspannt.

Du fühlst dich körperlich und mental etwas angespannt und möchtest abschalten? In diesem Workshop wirst du Impulse erhalten, um einen entspannteren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu finden. Zusätzlich wirst du Übungen zur Dehnung, Faszienmassage erlernen und progressive Muskelentspannung durchführen.

Sonntag, 30.09.18, 10-13 Uhr: Erstmal durchatmen

Wie kannst du dir im Alltag immer wieder etwas Gutes tun und was hält dich bisher davon ab? In diesem Workshop wirst du deinen Bedürfnissen auf den Grund gehen, damit du ihnen im Alltag besser entgegenkommen kannst. Der Workshop gibt dir mit einer abschließenden Atementspannung eine Gelegenheit durchzuatmen.

Sonntag, 02.09.18, 10-13 Uhr: Achtsam leben.

Achtsamkeit: Was ist das eigentlich? Wie kann Achtsamkeit uns im Alltag helfen Stress zu reduzieren, abzunehmen und gesünder zu leben? Wer achtsam mit seinem Körper, seinem Verhalten und seinen Gefühlen umgeht, der lebt bewusster. In diesem Workshop wirst du erfahren, wie du deine persönliche Achtsamkeit steigern kannst. Dazu werden wir einige Achtsamkeitsübungen und eine entspannende Meditation gegen Ende durchführen.

Infos zur Anmeldung:

Kosten pro Workshop: 37, 50€ pro Person

Anmeldung bei:

Kurhaus im Grugapark gGmbH
Lührmannstraße 70
45131 Essen

Fon: 02 01/8 56 10–0
info@kur-vor-ort-essen.de
www.grugapark-therme.de

Außerdem biete ich ab September bei Kur vor Ort im Grugapark in Essen folgende Kurse an:

Mittwochs, 10-11 Fazien Yoga:

Fazien Yoga kombiniert Asanas aus dem Yoga mit Fazientraining. So verbindet es dynamische, kräftigende Yoga-Übungen mit Mobilisation, Dehnung und Entspannung.

Start ab 19.09.18

Montags, 20 - 21 Uhr Meditation:

Ein Kurs, um zu entspannen, bei sich selbst anzukommen und zu innerer Ruhe zu finden. Innerhalb des Kurses werden verschiedene Meditationsverfahren vorgestellt, damit jeder Teilnehmer den für sich passenden Zugang zu Meditation finden kann.

Start ab 17.09.2018

Kosten und Anmeldung:

10 Einheiten = 120 € (Ausfalltermin jeweils in der ersten Herbstferienwoche)

Anmeldung:

Kurhaus im Grugapark gGmbH
Lührmannstraße 70
45131 Essen

Fon: 02 01/8 56 10–0
info@kur-vor-ort-essen.de
www.grugapark-therme.de

 

In einer Gruppe zu arbeiten und Impulse untereinander auszutauschen ist überaus bereichernd. Die Workshops dienen dazu als Selbsterfahrungs- und Selbstlernkurse und bieten auch eine ideale Grundlage fürs Individualcoaching.

Hier gehts zum kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch!