Bewegung & Entspannung

BEWEGte Momente in UNserem AlltaG tragen zur ENTSPANNUNG bei.

 

In diesem Angebot geht es um die Förderung der körperlichen Gesundheit ihrer Mitarbeiter und noch viel mehr. Bei körperlichen Beschwerden bieten sich Methoden zur Bewegung und Entspannung an. Zusätzlich können Coachings und Seminare aus diesem Themengebiet jeden einzelnen nachhaltig zum gesundheitsbewussten Verhalten anregen.

Die meisten Deutschen - gerade die, die sitzende Tätigkeiten ausüben -  leiden unter akutem Bewegungsmangel. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt deshalb, sich mindestens 150 Min. pro Woche bei mittlerer Intensität zu bewegen. Das heißt z. B. fünf mal pro Woche zügiges Spazierengehen.

Viele verschiedene Krankheitsbilder wie Verspannungen, Skelett-Muskel-Erkrankungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen können durch zu wenig Bewegung begünstigt bzw. ausgelöst werden. Ausreichend Bewegung kann diese Entwicklungen verhindern und gegebenenfalls verbessern.

Deshalb ist es wichtig, dass wir Ihre Mitarbeiter in Bewegung bringen!

Bewegungsprogramme innerhalb der Firma wirken als Teambuilding-Maßnahme und sorgen für einen Austausch außerhalb der normalen Arbeitssituation. Durch Spaß an gemeinsamer Bewegung wird der Gemeinschaftssinn und das Gesundheitsbewusstsein der Mitarbeiter gefördert.

Da Körper und Geist ineinandergreifen, ist Bewegung und körperliche Entspannung auch eine gute Methode zum Stressabbau. Physische und mentale Methoden sind daher ein unschlagbares Team, wenn es um Stressbewältigng geht!

Gerne unterstüze ich Sie in Form von:

  • aktiven Bewegungspausen & Firmenfitness
  • Workshops & Fortbildungen zu Entspannungsmethoden
  • weiteren gestaltbaren Angeboten

 

Alle Angebote können auch in der englischen Sprache durchgeführt werden.

 

Gestalten Sie mit mir Ihr individuelles Gesundheitskonzept!